Le cardiotraining est une discipline qui sollicite le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort, en augmentant son endurance.
Step, vélo elliptique, rameur, tapis de course, corde à sauter sont l’alphabet du cardiotraining. Il vous permet de renforcer vos systèmes cardiovasculaire et cardiorespiratoire.
L’autre effet bénéfique du cardiotraining est la perte de poids car il augmente votre métabolisme, ce qui vous permet de brûler plus d’énergie et donc de graisse, durant la séance mais aussi au repos.
Le cardiotraining est une discipline adaptative qui se pratique sur une courbe croissante.
Vous démarrerez sur une petite intensité qui ne cessera de se développer au fil des séances.
Chez MG 15, nos enseignants diplômés d'État réalisent pour vous un programme adapté à votre profil et à vos capacités. Le but est de trouver votre rythme de croisière qui vous permettra de prendre du plaisir tout en constatant une réelle évolution.
Besoin de renseignements avant de commencer des séances de cardiotraining ?
Attention ! L'exposition aux rayonnements d'un appareil de bronzage peut provoquer des cancers de la peau et des yeux, et est responsable d'un vieillissement cutané prématuré. L'existence d'une réglementation du bronzage artificiel ne permet pas d'éliminer les risques sanitaires encourus en cas d'exposition, en particulier le risque de cancer. L'utilisation de ces appareils est interdite aux personnes de moins de 18 ans. Porter des lunettes de protection fournies.
MG 15 / BALL 51
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